Andrologia
By Dr. Felipe Amoedo | 24/08/2023

O que fazer quando a libido cai?

Eu sou o Felipe Amoedo, médico urologista e andrologista em Salvador (BA), e hoje gostaria de conversar com vocês sobre queda da libido!

Você já se sentiu desanimado em relação à intimidade com sua parceria? Notou que o desejo sexual diminuiu ou até mesmo desapareceu? Essa diminuição do interesse sexual é conhecida como “Queda de Libido” e é um problema que pode afetar homens e mulheres de todas as idades.

Uma matéria publicada na Veja Saúde relata que a diminuição da frequência das relações sexuais está se tornando cada vez mais comum, principalmente entre os jovens. Antes esse declínio era mais observado em pessoas acima dos 50 anos, mas atualmente a tendência se inverteu. Uma pesquisa da Omens, em parceria com o Datafolha revelou que um quarto dos homens mais jovens não teve relações sexuais no último ano. Esse fenômeno tem ocorrido globalmente e afeta pessoas bem-sucedidas em diferentes aspectos da vida, embora a vontade de ter relações sexuais esteja diminuindo.

Mas afinal o que é Queda de Libido?

A Queda de Libido, também chamada de desejo sexual hipoativo, baixo desejo sexual ou perda de libido, é caracterizada pela diminuição do interesse ou desejo por atividades sexuais. Isso pode incluir a falta de vontade de iniciar relações íntimas ou a redução do prazer e do envolvimento durante o ato sexual.

Causas da Queda de Libido

Várias razões podem levar à queda de libido em homens e mulheres. Alguns dos principais fatores incluem:

Alterações hormonais;
Privação de sono;
Falta de atividade física;
Alimentação desbalanceada;
Sobrepeso;
Problemas de saúde;
Medicamentos;
Estilo de vida;
Falta de sono;
Consumo excessivo de álcool
Uso de drogas;
Motivos religiosos;
Excesso de conectividade digital;
Mas o principal são estresse e ansiedade.

Sintomas da Queda de Libido

Os sintomas da Queda de Libido podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns sinais comuns incluem:

Desinteresse em atividades sexuais.
Dificuldade em ficar excitado(a) ou em manter a excitação.
Menor frequência de pensamentos ou fantasias sexuais.
Redução da sensação de prazer durante o sexo.
Tensão ou frustração em relação à vida sexual.

O que fazer quando a libido cai?

Felizmente, existem diversas opções de tratamento para lidar com a Queda de Libido. Quando a libido cai, é importante agir para recuperar o desejo sexual. A primeira dica é revisar o estilo de vida: priorizar um sono de qualidade, aumentar a atividade física, adotar medidas para reduzir o estresse e manter uma alimentação saudável para manter o peso ideal e o vigor. Essas mudanças podem fazer toda a diferença na busca por uma vida sexual mais satisfatória.

Veja outros pontos que devem auxiliar:

Terapia sexual: A terapia pode ajudar a abordar questões emocionais e psicológicas que podem estar afetando o desejo sexual.

Tratamento de problemas de saúde: Tratar condições médicas subjacentes, como diabetes e distúrbios hormonais, pode ajudar a restaurar a libido.

Medicamentos: Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para aumentar a libido ou tratar problemas hormonais.

Quando procurar um urologista

Se a Queda de Libido estiver afetando significativamente sua qualidade de vida e bem-estar emocional, é recomendado procurar um urologista ou um especialista em saúde sexual.

Prevenção

Algumas medidas podem ajudar a prevenir a Queda de Libido, como:

Manter um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios.
Gerenciar o estresse e a ansiedade por meio de técnicas de relaxamento.
Fomentar a comunicação aberta e honesta com a parceria sobre desejos e expectativas sexuais.
Procurar ajuda médica ao perceber quaisquer alterações significativas no desejo sexual.

Lembre-se sempre de que a Queda de Libido é uma questão comum e que a busca por ajuda profissional pode levar a soluções eficazes para recuperar o prazer e a satisfação em sua vida sexual.

Termos relacionados

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Desejo sexual hipoativo

Referência:

https://saude.abril.com.br/coluna/coisas-de-homens/o-que-fazer-quando-a-libido-cai

Imagens: Freepik

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Dr. Felipe Amoedo – Urologista e Andrologista Salvador Bahia atendimento em CEMED HSR Ondina , Hospital São Rafael, Núcleo Oscar Freire – NOF, Uro+ Urologia | Centro Médico Hospital Aliança